Fotografe Sharon Brouns maakt uniek tijdsbeeld van buitenwereld tijdens lockdown

“Ik werk in Brussel en woon in Antwerpen. Behalve fotograaf, werk ik namelijk ook deeltijds als begeleider van personen met een verstandelijke

Heeft de wereld een burn-out en is dat dan het goede nieuws?

Elke dag word ik ’s morgens wakker en denk ik dat het allemaal een bizarre droom is geweest. Een naargeestig hersenspinsel over algeheel onheil dat nergens op gebaseerd is. Dat

De zin en onzin over mondmaskers

De website maakjemondmasker.be is vooral bedoeld om je handige tips te geven bij het zelf maken en dragen van een mondmasker. Je kunt er ook mondmaskers doneren, vanwege het grote

Hoe overleef je? Wetenschappelijk bewezen gezonde voeding

In de media gonst het van de medische en voedingsadviezen. Wie snapt het nog? Hoe zit het met gluten, koolhydraten en 'raw'? Mag je vlees en zuivel eten? Hoe gevaarlijk

Wereld Tai Chi en Qigong Dag: Tai Chi maakt je een pak gezonder! 

Bill Douglas, de stichter van de Wereld Tai Chi en Qigong Dag en tevens auteur van het boek The Complete Idiot’s Guide to T’ai Chi & Qigong, verzamelde in 1999

Belgische Luc Hapers gaat 1.600 kilometer afleggen in Himalaya

“Ik wil steeds mijn grenzen verkennen en verleggen.,” steekt Luc Hapers (48) uit Herentals van wal. “Ik heb al een zware trektocht in de Andes gedaan en ondernam ook verschillende

Een zittend beroep en ‘s avonds voor de televisie neerploffen. Mensen bewegen steeds minder, maar wie dagelijks 20 minuten wandelt kan zijn leven met zeven jaar verlengen. Dat ontdekten Amerikaanse onderzoekers die beweren dat zelfs een wandeling van 10 minuten er al voor zorgt dat je langer leeft.

 

Uit een analyse van de gegevens van 600.000 mannen en vrouwen van 40 jaar blijkt dat vooral mensen met een normaal gewicht voordeel halen uit regelmatig wandelen: zij kunnen hun leven met meer dan zeven jaar verlengen. 

Wie een gezond gewicht heeft, maar niet sport, zal 3,1 jaar eerder te sterven dan actieve dikkerds. Uit deze resultaten blijkt hoe belangrijk lichaamsbeweging is. Het verband tussen levensverwachting en sport is zelfs sterker bij mensen die voordien kanker of een hartziekte hadden.