Fotografe Sharon Brouns maakt uniek tijdsbeeld van buitenwereld tijdens lockdown

“Ik werk in Brussel en woon in Antwerpen. Behalve fotograaf, werk ik namelijk ook deeltijds als begeleider van personen met een verstandelijke

Heeft de wereld een burn-out en is dat dan het goede nieuws?

Elke dag word ik ’s morgens wakker en denk ik dat het allemaal een bizarre droom is geweest. Een naargeestig hersenspinsel over algeheel onheil dat nergens op gebaseerd is. Dat

De zin en onzin over mondmaskers

De website maakjemondmasker.be is vooral bedoeld om je handige tips te geven bij het zelf maken en dragen van een mondmasker. Je kunt er ook mondmaskers doneren, vanwege het grote

Hoe overleef je? Wetenschappelijk bewezen gezonde voeding

In de media gonst het van de medische en voedingsadviezen. Wie snapt het nog? Hoe zit het met gluten, koolhydraten en 'raw'? Mag je vlees en zuivel eten? Hoe gevaarlijk

Wereld Tai Chi en Qigong Dag: Tai Chi maakt je een pak gezonder! 

Bill Douglas, de stichter van de Wereld Tai Chi en Qigong Dag en tevens auteur van het boek The Complete Idiot’s Guide to T’ai Chi & Qigong, verzamelde in 1999

Belgische Luc Hapers gaat 1.600 kilometer afleggen in Himalaya

“Ik wil steeds mijn grenzen verkennen en verleggen.,” steekt Luc Hapers (48) uit Herentals van wal. “Ik heb al een zware trektocht in de Andes gedaan en ondernam ook verschillende

De zin en onzin over mondmaskers

De zin en onzin over mondmaskers

Er wordt heel wat zin of onzin over mondmaskers gezegd en geschreven. Inmiddels is wel een ding duidelijk: als we ons na de lockdown begeven op plaatsen waar veel mensen samenkomen en het moeilijk is om op twee meter afstand te blijven, wordt het dragen van een mondmasker noodzakelijk. Het is daarom nuttig dat we straks allemaal over enkele stoffen mondmaskers beschikken. Door het grote tekort kun je je mondmasker zelf maken. Bij het maken, en vooral ook bij het dragen van een mondmasker, is het belangrijk dat je met een aantal zaken rekening houdt. Anders loop je alsnog het risico om besmet te raken. Daarom is er nu een website die nuttige informatie en tips bundelt. Hier lees je alles wat je moet weten over het dragen en maken van een mondmasker.

Hoe overleef je? Wetenschappelijk bewezen gezonde voeding

Hoe overleef je? Wetenschappelijk bewezen gezonde voeding

De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. In het boek Hoe overleef je? vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat zowel bescherming biedt tegen veel oorzaken van vroegtijdig overlijden en lichamelijke gebreken, als ziektes kan omkeren. In de Verenigde Staten was zijn boek alvast een bestseller en ook in Europa krijgt het veel aandacht. Terecht. Dit boek is een must voor al diegenen die hun gezondheid in eigen hand willen houden op basis van goed onderbouwde informatie over voeding en zo gezond mogelijk oud willen worden.

Wereld Tai Chi en Qigong Dag: Tai Chi maakt je een pak gezonder! 

Wereld Tai Chi en Qigong Dag: Tai Chi maakt je een pak gezonder! 

Vandaag is het Wereld Tai Chi en Qigong Dag. Onder het motto: ‘Eén wereld, één adem’ worden de talloze gezondheidsvoordelen van Tai Chi en Qigong in de kijker gezet. Tai Chi is afgeleid van het Chinese ‘t’ai chi ch’üan,’ wat zoveel betekent als ‘ultieme beste vuist,’ verwijzend naar de martiale oorsprong van deze Oosterse bewegingsleer. Vandaag de dag is Tai Chi eerder een zachte vorm van bewegen die jou volgens steeds meer wetenschappelijk onderzoek een pak gezonder maakt. Maar wat zijn eigenlijk die gezondheidsvoordelen van Tai Chi en Qigong? Wij zetten de belangrijksten op een rijtje.

Detox in gedachten

Detox in gedachten

Niet alleen de start van een nieuw jaar blijkt voor velen een uitgelezen moment. Ook de lente leent zich uitstekend voor een detox (of in dit geval: voorjaarsschoonmaak) van de een of andere orde. Wellicht ben jij ook één van die mensen die na de luie wintermaanden vastberaden een lidmaatschap en een bijbehorend strak trainingsschema bij een sportschool aanging, een nog halfvol pakje sigaretten in de vuilnisbak keilde of nauwgezet een streng dieet volgt zonder suiker, additieven of andere toxische rommel.