Wat je moet weten voordat je veganistisch gaat eten!

Wil je dierenleed tegengaan en kiezen voor een milieuvriendelijker dieet? Veganistisch eten kan de oplossing zijn. Toch is het goed je eerst te verdiepen voordat je halsoverkop alle dierlijke producten van het menu gaat schrappen. Wie een veganistisch dieet overweegt, houdt dan het best rekening met een aantal belangrijke zaken.   lees meer

Tags: eco, eten, gezondheid
Altijd zin in meer, terwijl je voldoende eet?

Soms lijkt het alsof je altijd trek hebt. En dat terwijl je juist af wilt vallen en je dus liever minder eet dan meer. Sommige voedingsmiddelen zorgen dat je juist meer honger krijgt en daardoor meer eet. Zelfs gezonde voeding kan een hongergevoel veroorzaken. Welke voedingsmiddelen zetten aan tot meer eten? We zetten ze voor je op een rij.... lees meer

Tags: eco, eten, gezondheid

Zo gezond is natuurlijk eten

16-01-2016
Redactie
Zo gezond is natuurlijk eten

Eten op een zo natuurlijk mogelijke manier… Waarom zou dat beter zijn dan ‘gewoon’ voedsel uit de supermarkt, waar op bijna alle verpakkingen de term ‘gezond’ prijkt? Een gezond eetpatroon en bewuste manier van leven zorgen voor een slank en gezond lichaam. Natuurlijk eten helpt je op de goede, gezonde weg. Houd het biologisch en vermijd voedsel met allerlei toevoegingen uit de supermarkt.... lees meer

Kleine lengte: groeistoornis of niet?

In sommige gevallen kan de groei van een kind dermate achterblijven dat er na verloop van tijd sprake zal zijn van een groeiachterstand. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Er zijn in totaal zo’n tweehonderd aandoeningen die de groei kunnen remmen waardoor er een groeiachterstand kan optreden.... lees meer

Oregano: wondermiddel voor het immuunsysteem

De wereld om ons heen belast ons lichaam constant met bacteriën, virussen, schimmels en parasieten. Een sterk immuunsysteem verdedigt ons tegen al deze indringers, maar soms kunnen we wel wat steun gebruiken. Kruiden voorzien ons van hoge doses vitaminen en mineralen. Hun geuren veranderen onze  stemming en verkwikken onze geest, maar nog belangrijker: ze helpen het immuunsysteem om sterker te worden. Vandaag is in onze rubriek ‘Zo gezond’ oregano aan de beurt. Het kruid met het meest krachtige vermogen om onze weerstand te verhogen.... lees meer

Versla de winterblues met natuurlijke middelen

Heb je extreem veel last van Seasonal Affective Disorder (SAD)? Dan ben je niet de enige. Gezondheidsexperts denken dat 20 procent van de mensen elk jaar worden getroffen door SAD. De aandoening meldt zich als de dagen korten, we minder licht te zien krijgen en we ons ook steeds minder goed voelen door een tekort een serotonine in ons lichaam. Hoewel er medicijnen zijn om de symptomen te bestrijden is, zijn er ook natuurlijke manieren om je serotonine-niveau op te krikken en de winterblues de baas te worden.... lees meer

Sporten helpt je aan een lief

22-09-2014
Redactie
Sporten helpt je aan een lief

Iedereen wil graag actief blijven, er goed uit zien en gezond oud worden. Sporten is immers goed voor de fysieke gezondheid, maar heeft ook positieve uitwerkingen op het zelfvertrouwen, uitstraling en libido. Maar er is nóg een reden om de sportschoenen vaker aan te trekken. Regelmatig sporten helpt je ook bij het vinden van een partner. Dat blijkt uit onderzoek van online datingsite Elitedating. 88 procent van de Belgische singles zou eerder voor iemand vallen die een sport beoefend.... lees meer

Relaxt werken, hoe doe je dat? 'Go with te flow' én denk licht

Als je lange tijd een hoge werkdruk ervaart, zal je je batterij nog maar moeilijk opgeladen krijgen. Als je regelmatig tot rust kan komen, beschik je wel over een grotere belastbaarheid. Probeer daarom licht te denken en je voelt je direct minder zwaar. Maar wat is dat nu, licht denken, en hoe doe je dat? Life-coach Renate Breuer, werkzaam bij Mediarte.be, legt uit én geeft praktische tips.... lees meer

Hoewel werkdruk vaak verband houdt met lange werkuren en strakke deadlines, heeft emotionele belasting op het werk altijd met interactie te maken. Wanneer je op of door je werk vaak wordt geconfronteerd met beladen onderwerpen of situaties, kun je overbelast raken. Ook als je werkt in de media –die inhoudelijk meestal op de emotie spelen- is het belangrijk om te zorgen dat je zelf niet onderuit gaat. Met de campagne Content Under Pressure wil mediarte.be deze problemen onder de aandacht brengen om het hoge aantal burn outs in de media te beperken.... lees meer

15 dingen die emotioneel sterke mensen niet/wel doen

Er is een specifiek aspect van mentale kracht dat sterk meebepaalt of je wel of niet een goed leven zult hebben. Er zijn natuurlijk veel niveaus van mentale kracht die nodig zijn om een succesvol en gelukkig leven te leiden, maar het specifieke gebied van mentale kracht dat de meeste invloed heeft is emotionele kracht.... lees meer

Drink jezelf van binnen schoon

17-02-2014
Redactie
Drink jezelf van binnen schoon

Hippocrates, de vader van de geneeskunde, wist het meer dan 2000 jaar geleden al: Je bent wat je eet en voeding is als een medicijn. Je lichaam functioneert kortom alleen goed als de kwaliteit van je voeding goed is. In Hollywood is detoxen al een tijdje bon ton. Cameron Diaz, Julia Roberts, Gwyneth Paltrow en Matthew Perry zweren er alvast bij. Maar ook bij ons worden sap- en soepkuren steeds populairder. Heb je weinig tijd maar wil je toch gezond leven? Detox Delight helpt een handje met haar sap- en soepkuren.... lees meer

Is je boterham giftig?

07-02-2014
Redactie
Is je boterham giftig?

Er gaan steeds meer stemmen op dat het meest gebruikte graan ook het slechts is voor de stofwisseling van de mens of zelfs giftig is. Meer en meer mensen schrappen daarom ons vertrouwde brood uit hun dieet en gaan op zoek naar alternatieven. En wij die dachten dat boterhammen gezond waren... lees meer

Tags: eten, gezondheid
Natuurlijke middelen voor een mooie, zuivere huid

Door onze voeding, hormonen en milieuverontreiniging heeft onze huid het zwaar te verduren. Vaak met een onreine huid tot gevolg. Veel vrouwen geven een kapitaal uit aan schoonheidsproducten. Dat is eigenlijk nergens voor nodig, want dikwijls hebben we alles in huis om onze huid op een natuurlijke en goedkope wijze te verzorgen. Wij zetten alle natuurlijke middelen tegen puistjes en voor een goede reiniging op een rijtje.... lees meer

Heilzame kruiden voor de (winter)huid

Het mag buiten dan nog altijd niet vriezen, toch kan je huid ook in een kwakkelwinter best wat extra zorg gebruiken. Want de huid zorgt niet alleen voor de bescherming van onze vitale onderdelen, ons grootste orgaan verwijdert ook gifstoffen door middel van zweten en houdt de lichaamstemperatuur constant. Verder zorgt de huid dat bacteriën niet binnen kunnen dringen en creëert het een gezond klimaat voor het vege lijf.... lees meer

13 dingen die mentaal sterke mensen vermijden

Stoppen met roken, beginnen met sporten, nooit meer snoepen en kilo’s afvallen, minder alcohol drinken, meer lezen, de liefde en/of job van je leven strikken, een nieuw jaar is altijd een uitgelezen moment om al je goede voornemens eens op te lijsten. Of daar in de praktijk veel van terecht komt, is echter nog maar de vraag. Daarom zetten we bij deze de zaken even op een rijtje die mentaal sterke mensen absoluut niet doen. Misschien een goed begin om al die goede voornemens ook werkelijkheid te laten worden.... lees meer

O, dennenboom

26-12-2013
Redactie
O, dennenboom

Al in de oudheid werd de dennenboom geëerd en versierd om de midwinternacht, de donkerste dag van het jaar, te vieren. In het begin van de 19de eeuw nog verboden door religieuze leiders, keerde de heidense boom echter snel terug in de huiskamer met een vredig kindje Jezus eronder. Maar zo’n opgetuigde kerstboom is niet alleen gezellig tijdens de kerstdagen. Hij beschikt namelijk ook over genezende krachten. Dus na de feestdagen hoef je je afgetuigde boom niet meteen op de stort te gooien.... lees meer

21 gewoontes van gelukkige mensen

Geluk is een aspiratie die we allemaal delen. We hebben allemaal wel eens mensen gezien die altijd en overal gelukkig zijn, zelfs temidden van de grootste beproevingen van het leven. We zeggen niet dat deze mensen nooit pijn, verdriet, droefenis of spijt voelen, maar ze laten die emoties niet de overhand krijgen. En zo word je dus gelukkig.... lees meer

Tags: geluk, happy, mensen
Gojibessen: kleine besjes, grote voordelen

Gojibessen zijn de helder oranje rode vruchten van de gojistruik. In het Verre Oosten staan de bessen bekend als superfood. Ze bevatten zes vitamines, elf mineralen, achttien aminozuren en diverse gunstige fytonutriënten. Behalve dat de bes diabetes en hoge bloeddruk tegengaat, wordt de gojibes ook de liefsdesbes genoemd omdat ze de hartstocht zou verhogen.... lees meer

Bezoek eens een Soedanees toilet

Deze week kunnen Amsterdammers en toeristen op de Kalverstraat ervaren hoe het zou zijn om hun behoefte te doen op een traditioneel ‘toilet’ uit Zuid-Soedan. Op 19 november staat de internationale World Toilet Day namelijk in het teken van de wereldwijde noodzaak van hygiëne en sanitaire voorzieningen.... lees meer

HotspotHutspot: gezond eten voor en door kinderen

Veel mensen besteden te weinig aandacht aan het bereiden van een gezonde maaltijd. Ook kinderen zijn hiervan de dupe. Daar wil Bob Richters uit Rotterdam alvast wat aan doen. Met zijn project HotspotHutspot zet hij jongeren aan het koken om vervolgens samen een gezonde maaltijd te eten. Ook buurtbewoners genieten mee in speciale buurtrestaurants die zijn gevestigd in leegstaande panden.... lees meer

Tags: eten, gezond, jongeren