Tag: stress

  • Stresshulpgids nu ook als e-book

    Hoe voorkom je overprikkeling en stress? Op die vraag geeft life coach Renée Merkestijn antwoord in haar uitgave ‘HSP - Hulp bij overprikkeling en stress’. Het is een praktische gids vol tips en oefeningen, inclusief een heldere uitleg, om te voorkomen dat je uit je evenwicht raakt. Zowel de gedrukte versie als het e-book is nu verkrijgbaar. lees meer

    Tags: boek, stress, werk
  • Relaxt werken, hoe doe je dat? 'Go with te flow' én denk licht

    Als je lange tijd een hoge werkdruk ervaart, zal je je batterij nog maar moeilijk opgeladen krijgen. Als je regelmatig tot rust kan komen, beschik je wel over een grotere belastbaarheid. Probeer daarom licht te denken en je voelt je direct minder zwaar. Maar wat is dat nu, licht denken, en hoe doe je dat? Life-coach Renate Breuer, werkzaam bij Mediarte.be, legt uit én geeft praktische tips. lees meer

  • Waarom stress toch gezond is

    10-02-2014
    Redactie
    Waarom stress toch gezond is

    Net nu stress tot vijand nummer 1 van de algemene gezondheid werd uitgeroepen, wijst grondige research uit dat het wellicht niet de stress zelf is die slecht voor je is. De overtuiging dat stress slecht voor je is, zou veel erger zijn dan de stress zelf. De stress over de stress zeg maar. lees meer

  • Te vriendelijke mensen maken meer kans op een burn-out

    Wie aardig is voor anderen, heeft meer kans op een burn-out. Dat stelt stressexpert Luc Swinnen in zijn nieuwste boek ‘Té Vriendelijk’, de opvolger van ‘Burn-Out.’ Met zijn nieuwe boek wil Swinnen middelen aanreiken om een burn-out tegen te gaan. Ofwel: 'waarom collegiale perfectionisten minder verdienen en geen promotie maken.' Om een burnout te vermijden en succesvoller te zijn, is volgens Swinnen namelijk vooral een sterk zelfbeeld nodig. lees meer

  • Horloge waarschuwt stresskippen

    Bandu horloges helpen je om minder stress te hebben. Op het moment dat je stress-gehalte te hoog wordt, krijg je een namelijk een waarschuwing dat je even moet dimmen. Je wordt aangemaand om een momentje te relaxen, een liedje te luisteren of een spelletje te spelen. lees meer

  • De helende werking van de Zweedse spijkermat

    In Zweden weten ze het al lang: een spijkerbed is de ideale manier om te ontspannen en lichaam en geest te revitaliseren. Ruim 500.000 Zweden hebben de moderne versie van het spijkerbed, de acupressuur-mat, in huis. Verder wordt de mat er ook gebruikt door talloze topsporters en therapeuten. De spijkermat, gebaseerd op de spijkerbedden van de Indiase fakirs, is nu ook bij ons aan een opmars bezig. lees meer