Koffie en lichttherapie

Koffie en lichttherapie

Komend weekend draaien we de klok een uur terug en gaat de wintertijd in. Dat betekent dat het nog vroeger donker wordt. Om de overgang wat te verzachten kun je bij alle vestigingen van Bagels & Beans komend weekend bij je koffie gratis een kwartiertje lichttherapie krijgen. Te weinig ‘licht’ kan namelijk wintermoeheid veroorzaken met verminderde energie, concentratieproblemen en een grote behoefte aan slaap tot gevolg. 

Lichttherapie heilzaam tegen depressie

Lichttherapie heilzaam tegen depressie

Bij het vallen van de bladeren, donkere ochtenden en grauwe wolken kampen veel mensen met een winterdepressie. Maar er is nu goed nieuws, want lichttherapie werkt heilzaam bij deze groep mensen. Dat is de conclusie van de Nederlandse psychiater Ritsaert Lieverse die de de effecten van lichttherapie bij patiënten met een ‘gewone’, niet seizoensgebonden depressie, onderzocht. Zijn opmerkelijke conclusie: een kuur ‘licht’ is waarschijnlijk even doeltreffend als antidepressiva.